domingo, 17 de diciembre de 2023

LIBRO | MINDFULNESS PARA PROFESORES: ATENCIÓN PLENA PARA ESCAPAR DE LA TRAMPA DEL ESTRÉS


FICHA TÉCNICA

Autor: Nina Mazzola & Beat Rusterholz  | Editorial: Desclée de Brouwer | Año: 2015 | Formato: PDF | Tamaño: 1.5 MB |Idioma: Español


DESCRIPCIÓN

Las tareas y obligaciones que los profesores deben sacar adelante son cada vez más numerosas, haciendo que los profesionales de la docencia se sientan con frecuencia agotados y desbordados.
Este libro muestra un saludable camino por el que escapar de la trampa del estrés, y ayudará a los profesores a cobrar plena consciencia de sus propias necesidades y sentimientos y a concentrarse en las tareas realmente importantes, dándoles así la oportunidad de volver a orientarse en la intrincada jungla del estrés diario.

Al comienzo del libro figura un cuestionario orientativo con el que el lector podrá determinar el punto exacto en el que se encuentra. Cinco sencillos principios le permitirán a continuación iniciar su viaje, e ingresar paso a paso en una nueva etapa de su vida docente caracterizada por el desarrollo e integración de una actitud de atención plena.
Los numerosos ejemplos, listas de verificación y medios auxiliares de trabajo incluidos en sus páginas convierten a este libro en un auténtico manual de supervivencia, con el que todos los interesados se sentirán agradecidos de poder contar en su praxis lectiva diaria.


CONTENIDO


Capítulo 1. Gestión de situaciones de tensión y de estrés
Capítulo 2. Cuestionario orientativo
Capítulo 3. Cuestionario orientativo
Capítulo 4. Las cinco facetas de la atención plena
Capítulo 5. Antes de empezar el viaje: preparar el fortalecimiento de la atención plena
Capítulo 6. De viaje: la atención plena en la vida diaria (docente)
Capítulo 7. Habiendo cumplido el (primer) objetivo
Apéndice 1: Evaluación general del cuestionario
Apéndice 2: Evaluación del cuestionario en relación con las facetasde la atención plena

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