domingo, 17 de diciembre de 2023

LIBRO | MINDFULNESS: UN CAMINO DE DESARROLLO PERSONAL


FICHA TÉCNICA

Autor: Santiago Segovia | Editorial: Desclée de Brouwer | Año: 2017 | Formato: PDF | Tamaño: 1.6 MB |Idioma: Español


DESCRIPCIÓN

Mindfulness o, mejor, la meditación basada en mindfulness, ha inundado, de la mano de las llamadas Terapias de Tercera Generación, el ámbito de la psicología occidental como técnica de intervención terapéutica en una amplio espectro de trastornos psicológicos y psicosomáticos. Sin embargo, mindfulness, que es la traducción inglesa de la palabra pali sati y que siempre se ha volcado al español como la recta atención, es uno de los componentes del Óctuple Sendero, el camino budista para la liberación del sufrimiento. Mindfulness es, pues, en su raíz, un recurso soteriológico, de liberación y crecimiento personal. Con Mindfulness: un camino de desarrollo personal queremos recuperar ese carácter de mindfulness que está asociado al desarrollo personal antes que a la intervención psicoterapéutica, llenando el espacio que ha quedado entre la práctica de mindfulness en los ambientes budista y cristiano y la práctica que, necesariamente, se ha tenido que adecuar para incluirla en los tratamientos psicológicos. En este libro, además de contextualizar mindfulness, se analizan los principales procesos psicológicos que subyacen al sufrimiento y se pone a disposición del lector el Programa de Desarrollo Personal Mindfulness Based Mental Balance (MBMB), mediante el que podemos aprender a auto-regular nuestra atención.


CONTENIDO


Capítulo 1. Mindfulness
Capítulo 2. Sufrimiento y mindfulness
Capítulo 3. Programa de desarrollo personal: Mindfulness Based Mental
Nivel I: El desarrollo de la serenidad y señalamiento del estado mindful de consciencia
Nivel II: Consciencia mindful en la vida cotidiana. Autorregulación de emociones y motivaciones
Nivel III: Consciencia mindful sin elección, estado de presencia y reestructuración cognitiva

LINK DE DESCARGA 1 

(DAR CLIC EN LA IMAGEN)




LINK DE DESCARGA 2

(DAR CLIC EN LA IMAGEN)


 

No hay comentarios:

Publicar un comentario

LIBRO | COMUNICACIÓN SIMBÓLICA: COMUNICACIÓN AUMENTATIVA Y ALTERNATIVA

FICHA TÉCNICA Autor:   María Luisa Gómez Taibo    |   Tamaño: 7.8 Mb | Formato: PDF | Editorial:   Pirámide | Idioma:   Español | Edición : ...