lunes, 25 de diciembre de 2023

LIBRO | ¿POR QUÉ LAS CEBRAS NO TIENEN ÚLCERA?: LA GUÍA DEL ESTRÉS


FICHA TÉCNICA

Autor: Robert Sapolsky | Tamaño: 16.9 Mb | Formato: PDF | Editorial: Alianza | Idioma: Español | Edición: 1ra. | Año: 2016


RESUMEN

Gracias a los avances en la medicina y en la sanidad pública, nuestros patrones de enfermedad han cambiado. Actualmente padecemos enfermedades distintas y tenemos más probabilidades de morir de forma diferente que la mayor parte de nuestros antepasados. Lo que nos preocupa y nos quita el sueño es otro tipo de enfermedades. Y una de ellas es el estrés: atascos de tráfico, problemas económicos, exceso de trabajo, relaciones sociales... Y el estrés sí puede generar enfermedades. En nuestra vida privilegiada, hemos sido los únicos (del mundo animal) con la suficiente inteligencia como para inventarnos esos agentes estresantes, y los únicos lo bastante estúpidos como para permitir que dominen nuestras vidas. Ante el gran muro de un agente estresante no hay que suponer que existe una solución especial que logrará derribar el muro, lo que hay que asumir es que a menudo, mediante el control de una serie de puntos de apoyo podemos escalarlo. Este libro es una útil guía para ello. Esta nueva edición totalmente actualizada incluye nuevos capítulos y nuevas perspectivas sobre cómo responde el sistema nervioso al estrés y cómo se pueden controlar estas respuestas.

Gracias a los avances en la medicina y en la sanidad pública, nuestros patrones de enfermedad han cambiado. Actualmente padecemos enfermedades distintas y tenemos más probabilidades de morir de forma diferente que la mayor parte de nuestros antepasados. Lo que nos preocupa y nos quita el sueño es otro tipo de enfermedades. Y una de ellas es el estrés: atascos de tráfico, problemas económicos, exceso de trabajo, relaciones sociales... Y el estrés sí puede generar enfermedades. En nuestra vida privilegiada, hemos sido los únicos (del mundo animal) con la suficiente inteligencia como para inventarnos esos agentes estresantes, y los únicos lo bastante estúpidos como para permitir que dominen nuestras vidas. Ante el gran muro de un agente estresante no hay que suponer que existe una solución especial que logrará derribar el muro, lo que hay que asumir es que a menudo, mediante el control de una serie de puntos de apoyo podemos escalarlo. Este libro es una útil guía para ello. Esta nueva edición totalmente actualizada incluye nuevos capítulos y nuevas perspectivas sobre cómo responde el sistema nervioso al estrés y cómo se pueden controlar estas respuestas.

CONTENIDO

Capítulo 1. ¿Por qué las cebras no tienen úlceras?
Capítulo 2. Glándulas, carne de gallinas y hormonas
Capítulo 3. Apoplejía, ataque cardíaco y muerte por vudú
Capítulo 4. Estrés, metabolismo y cómo lidiar con nuestra cuenta bancaria
Capítulo 5. Úlcera, colitis y diarrea
Capítulo 6. El enanismo y la importancia de las madres
Capítulo 7. Sexo y reproducción
Capítulo 8. Inmunidad, estrés y enfermedad
Capítulo 9. Estrés y dolor
Capítulo 10. Estrés y memoria
Capítulo 11. Estrés y sueño reparador
Capítulo 12. Envejecimiento y muerte
Capítulo 13. ¿Por qué es estresante el estrés psicológico?
Capítulo 14. Estrés y depresión
Capítulo 15. La personalidad, el temperamento y el estrés
Capítulo 16. Drogadictos, adictos a la adrenalina y placer
Capítulo 17. La vista desde el fondo
Capítulo 18. ¿Cómo controlar el estrés?




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