jueves, 14 de marzo de 2024

LIBRO | GENERACIÓN DOPAMINA: CÓMO ENCONTRAR EL EQUILIBRIO EN LA ERA DEL GOCE DESENFRENADO


FICHA TÉCNICA

Autor: Anna Lembke  | Tamaño: 23 Mb | Formato: PDF | Editorial: Urano | Idioma: Español | Edición: 1era. | Año: 2023 | 


RESUMEN

¿Somos esclavos de la dopamina, la hormona de la felicidad? Combinando la neurociencia con impactantes casos reales, la psiquiatra Anna Lembke nos explica el precio personal y social de la búsqueda desenfrenada del placer en un libro que no deja a nadie indiferente. 

Tenemos un problema: nuestro cerebro ha evolucionado para evitar el dolor pero, a cambio, nos hemos vuelto adictos a los estímulos opuestos: drogas, comida, juego, compras, redes sociales, pornografía… La responsable es la dopamina, la sustancia química que gobierna los centros del placer y el dolor en el cerebro. 

Anna Lembke, psiquiatra y especialista en adicciones de la universidad de Stanford, explica por qué el consumo desenfrenado conduce a la adicción, la depresión y la ansiedad, y cómo conseguir el nivel perfecto de satisfacción manteniendo los niveles de dopamina bajo control. Las cautivadoras historias reales de pacientes que cayeron en las garras de la adicción y encontraron la salida son el persuasivo tejido que unifica esta obra inteligente, amena y radicalmente humana. 

CONTENIDO

1. Nuestras máquinas de masturbación
2. Huyendo del dolor
3. El equilibrio placer-dolor
4. Ayuno de dopamina
5. Espacio, tiempo y significado
6. ¿Un equilibrio roto?
7. Presionando en el lado del dolor
8. Honestidad radical
9. Vergüenza prosocial


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